Llegaron las Papillas!


Llegaron las papillas

¡Es una etapa hermosa, llena de desafíos para los papás y el bebé!

¿Por qué es necesario agregar las papillas en esta etapa?
Porque así se le brindan al bebé aquellos nutrientes que necesita en mayor cantidad ya que la leche sola no le alcanza, como energía y proteínas.


Números de comidas según la edad

El número de comidas con las que comenzará el bebé será indicado por el pediatra, pero aquí ofrecemos una guía:

Cuadro de comidas


¿Cómo introducir los alimentos?

No hay un alimento ideal que cubra todas las necesidades del niño, por lo tanto, es importante la combinación que hagamos con ellos para brindarle una nutrición más adecuada. Ya sea que el bebé recién comience a comer, o que sea más grande, los alimentos que deben elegirse son parecidos. Lo que debe modificarse es la variedad, cantidad y textura.

Una manera sencilla de saber qué alimentos componen una comida saludable es conociendo los grupos en que se dividen:

1. Cereales, almidones, derivados y legumbres
2. Vegetales y frutas
3. Carnes y huevos
4. Lácteos
5. Grasas y aceites
6. Azúcares y dulces

¿Cómo armamos el plato de comida?

El siguiente dibujo es para mostrar qué alimentos deben formar parte de la comida:

Plato de comidaLas cantidades necesarias de alimentos son diferentes en cada etapa de la vida del niño pero los grupos de alimentos se mantienen igual.

Desde los seis meses al año iremos aumentando la cantidad y variedad de alimentos según las indicaciones del pediatra.

Ya a partir del año el niño puede incorporarse a la comida familiar. Es importante prestar atención a que el niño realice las cuatro comidas, desayuno, almuerzo, merienda y cena. Cada una de ellas cumple una función específica, y si toma el hábito desde pequeño de no saltear ninguna de ellas, no tendrá problemas en cumplirlas en el futuro.

Los padres son quienes deben enseñarles a sus hijos a comer en forma saludable.

Libro Comenzando a Comer